Cardamom (Elettaria cardamomum) 精油
中文名稱：小荳蔻或綠豆蔻（台灣常見名稱）
| 項目 | 資料 |
|---|---|
| Botanical Name | Elettaria cardamomum |
| Obtained From | Seeds（種子） |
| Origin | 印度、斯里蘭卡、瓜地馬拉及熱帶亞洲地區 |
| Extraction Method | 蒸餾法（Steam Distillation） |
| Plant Part | 種子（Seeds） |
| Believed to | 提升精神、促進消化、減輕壓力、支持健康呼吸系統 |
| Note | 中调（Middle Note） |
| Fragrance Family | 溫暖香料調（Warm and Spicy） |
| Consistency and Colour | 無色至淡黃色（Clear to Pale Yellow），具中等黏稠度 |
| Shelf life | 2-3年（保存於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射） |
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歷史背景 (History of Cardamom)
卡多摩 (Elettaria cardamomum)，在中文被稱為小荳蔻，歷史悠久且地位卓越。這款源於熱帶亞洲的植物被認為是世界上最古老的香料之一，其人類使用記錄早在西元前 2000 年的古代文明便已經出現，尤以印度文明中保存了大量其使用的文獻記錄。
在印度的阿育吠陀傳統醫學中，豆蔻被稱為「醫藥之女王」，被認為有助於身體平衡，特別是促進消化、減少壓力以及消除體內「過多的風元素」所導致的症狀。在古埃及文明中，豆蔻除了用作加香料品外，亦被用於口腔健康的護理。在希臘和羅馬時代，富商及上流社會將其視為奢侈品。
後來，隨著歐洲的航海時代到來，尤其在十五到十六世紀，豆蔻作為極為昂貴的香料，成為東西方貿易的重要貿易品之一。卡多摩精油的蒸餾技術興起於近代芳香療法的推廣時期，如今它在全球廣受歡迎。
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豆蔻的種植 (Cultivation of Cardamom)
豆蔻主要生長於熱帶地區，尤其是土壤濕潤、氣候溫暖且具有豐富雨量的環境。小荳蔻植物屬於薑科（Zingiberaceae），樹高可達 2 至 4 米，主要分布在印度南部、西高止山脈、斯里蘭卡以及瓜地馬拉等地。
其種植對土壤的要求相當高，偏好排水良好而有機含量充足的壤土。小荳蔻多為多年生植物，四周需要遮陰以避免過強的陽光直射。而在人工栽培中，通常需要在溫度介於 20 至 35 攝氏度之間生長，並且需保持土壤的適度濕潤。採收的時間點通常在開花之後的 2-3 個月，種子熟而未落為最佳採摘時機，從而確保其精油成分完好無損。
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豆蔻精油的功效 (Benefits of Cardamom Essential Oil)
– 促進腸胃消化功能，例如緩解氣脹與消化不良
– 幫助呼吸道健康，可清新空氣、緩解鼻塞與黏液堆積
– 提升精神與集中注意力，舒緩壓力及焦慮情緒
– 強化免疫系統，提供抗氧化及抗菌作用
– 支持肌膚與頭髮的健康，特別是含抗菌與滋潤的效果
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豆蔻精油中的主要化學成分 (Main Chemical Constituents)
– 1,8-Cineole（桉油精）——具抗炎、抗菌、促進呼吸健康的功效
– α-Terpinyl acetate——放鬆、促進心情平靜的特性
– Linalool——芳香成分，帶有抗憂鬱的效果
– Sabinene、Limonene 等，提供清新與芳香功能
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豆蔻精油的萃取 (Extraction of Cardamom Essential Oil)
豆蔻精油的萃取過程涉及將豆蔻種子利用蒸餾法提取揮發性芳香成分。新鮮或乾燥的種子經高溫蒸氣處理，讓所含精油釋放並冷凝，最後收集在冷卻系統中。這種方法能保留其天然香味與治療特性。
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如何使用豆蔻精油 (How to use Cardamom Essential Oil)
1. 擴香：使用約 3-5 滴精油可加入擴香器，清新空氣、舒緩壓力
2. 按摩：與基底油混合後外敷於腹部、胸口或背部
3. 浴用：於溫水中添加 5-6 滴，享受深度放鬆和香氣療癒
提醒：不建議內服，使用前務必稀釋，長期病患、孕婦及兒童請先諮詢醫生或芳療師。
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豆蔻精油的稀釋建議 (How to dilute Cardamom Essential Oil)
– 日常肌膚護理：1-2% 稀釋於基底油
– 局部按壓：5-6 滴精油加入 20-30 ml 基底油
– 特定治療用途：需諮詢專業芳療師以定劑量
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安全注意事項 (Safety and Contraindications)
1. **請勿內服**：避免對健康造成潛在風險。
2. **兒童及孕婦慎用**：未經專業指導勿使用於兒童或孕婦身上。
3. **先行皮膚測試**：可能會引起肌膚過感。使用前先於皮膚小範圍內測試，避免過敏反應。
4. **避免接觸眼部及黏膜**：如意外接觸，應立即用溫水清洗。
5. **存放注意事項**：儲存於乾燥陰涼處，遠離高溫及陽光直射。
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