遠離感冒,三大芳療使用及薑根精油食療配方

冬季至初春是感冒高發的季節,氣溫驟降加上濕冷環境,讓許多人更容易感染感冒。除了依賴藥物治療,自然療法如芳療和食療成為了更健康、更溫和的選擇。

1. 提升免疫力的香薰擴香

使用 薑根精油 搭配 尤加利 薰衣草,製作免疫力提升的香薰配方:

  • 配方:薑根精油2滴、尤加利精油2滴、薰衣草精油1滴。

  • 方法:將精油滴入香薰機或擴香器,每日使用2-3次,可有效淨化空氣,幫助提升免疫系統的防禦能力。

2. 舒緩感冒症狀的蒸汽吸入

當您出現 鼻塞 或 喉嚨不適 時,蒸汽吸入法是一個快速見效的解決方案:

  • 配方:薑根精油2滴、薄荷精油1滴、尤加利精油2滴。

  • 方法:將精油滴入熱水中,用毛巾覆蓋頭部進行深呼吸5分鐘,幫助疏通呼吸道,減輕不適。

3. 暖身驅寒的按摩油

薑根精油因其溫暖的特性,是冬季按摩的最佳選擇:

  • 配方:薑根精油3滴、黑胡椒精油2滴、甜杏仁油10ml。

  • 方法:將混合油輕柔按摩肩頸、手腳或背部,促進血液循環,驅走寒氣,帶來全身的暖意。

暖身食療配方:薑棗茶

除了芳療,食療也是遠離感冒的好幫手。以下是一款薑棗茶的製作方法:

  • 材料:新鮮薑片3片、紅棗10顆、枸杞1小撮、紅糖適量。

  • 做法:將所有材料加水煮沸後,小火煮10分鐘即可飲用,有助於驅寒暖胃,增強免疫力。

在冬季,結合芳療和食療是保持健康的重要方式。

使用優質的薑根精油,不僅能幫助提升免疫力,還能為身體帶來暖身和放鬆的效果。


薑根精油作為主要成分,不僅能有效提升免疫力,還能通過多種方式幫助身體驅寒防感冒。現在就開始準備這些簡單的配方,為自己和家人打造一個健康舒適的冬季吧!